晚餐不可過飽 ,睡前不宜進食 ,不宜大量飲水 ,避免因胃腸的刺激而興奮大腦皮質 , 或夜尿增多而入睡困難 ; 飲食宜清淡 ,以平補為主 ,使自己保持比較安定的情緒 。
蛋白質
肥胖程度
痛風
兒童多動症
致癌
慢性前列腺炎
鋅指標
鐵指標
女性更年期
高血壓
心髒功能
亞健康
鈣指標
睡眠質量
疲勞程度
糖尿病
高血脂
大便指數
小兒缺鈣
胃炎/胃潰瘍
結腸炎/結腸息肉
老年癡呆
脂肪肝